Le sport est défini par un ensemble d'exercices le plus souvent physique se pratiquant sous forme de jeux en plein air ou à l'extérieur et pouvant donner lieu à des compétitions et doit procurer du bien-être.

Le stress

Faire du sport produit une substance dans le cerveau appelé endorphine qui a une action calmante, elle aide à lutter contre la déprime et améliore l'endurance face aux épreuves de la vie.

La médecine non conventionnelle porte se nom en Occident car elle est considérée comme non scientifiques parce qu’elle n'est pas fondée sur la méthode expérimentale.

Elle peut être pratiquée par des médecins, des auxiliaires médicaux, des praticiens, ou tout simplement par des personnes dont la formation n'est pas soumis à un diplôme donc difficile à évaluer. Elle peut être pratiquée en complément ou en alternative à la médecine dite conventionnelle.

La médecine conventionnelle est la science qui étudie le corps humain, son fonctionnement, la conservation de la santé, les pathologies et les différentes thérapies.

La méditation est une pratique mentale ou spirituelle qui consiste à porter toute son attention sur une pensée (pour en approfondir le sens) ou sur soi (par exemple pour mieux se connaitre).

La méditation est pratiquée dans le Bouddhisme, l'Hindouisme, le Taoïsme, le yoga, l'Islam et la Chrétienté. Elle vise à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, un apaisement du mental ou simplement une relaxation pour atteindre le bien-être.

Les huiles essentielles sont des liquides concentrés des composés aromatiques d'une plante. Elles sont obtenues soit par distillation soit par extraction chimique.

La quantité d'huile essentielle contenue dans les plantes est toujours faible, parfois très faible, voire infime, ce qui explique leur coût élevé. Il est lié à la rareté et non au procédé d'extraction qui reste le même pour la plupart des plantes. Il faut parfois plusieurs tonnes de plantes pour obtenir un litre d'huile essentielle.

Le massage Ayurvédique vient de l'Inde où il est pratiqué depuis 5000 ans. Il se base sur L'ayur-véda ou Ayurveda ou encore  "médecine ayurvédique" āyus signifiant vie et véda qui signifie la science. Traduit littéralement, Ayurveda veut donc dire "la science de la vie". Il tire ses sources dans le véda, textes sacrés de l'Inde Antique.

Le Watsu est la technique de Shiatsu adaptée pour l’eau. Le Watsu a été développé par Harold Dull au début des années 80 dans la source thermale de Harbin en Californie du nord.

Le massage Thaïlandais, appelé aussi Nuad Bo'rarn, tire ses origines du Thaï yoga massage qui remonte à plus de 2500 ans. C' était un art thérapeutique qui trouve ses racines dans la médecine Ayurvédique indienne (cf:massage Ayurvédique). Il est aujourd'hui pratiqué dans les temples et hôpitaux Thaïlandais.

Le terme de massage Shiatsu est apparu au début du XXème siècle. Il a été inventé pour pouvoir pratiquer l'anmma (le massage traditionnel japonais) sans le diplôme d'état. Le shiatsu est devenu tellement populaire que l'anmma n'est plus réservé qu'aux techniques spécifiques de maîtres et thérapeutes.

Le massage Taoïste, selon la légende, fut créé pour l'Empereur Jaune Huáng Dì afin d'entretenir sa vigueur et sa longévité, pour qu'il puisse honorer ses nombreuses concubines. Huàng Di aurait régné de 2697 à 2598 av. J.-C., ce qui situerait l'apparition de cette pratique dans cette fourchette de dates. Cette technique est basée sur l'harmonisation des deux forces contraires que sont le yin et le yang.

Le massage suédois a été inventé au XIXème siècle. C'est le massage le plus connu et le plus pratiqué en Europe, et en France.

Le massage synergétique est un massage de revitalisation créé en 1988 qui utilise cinq techniques de massage : la relaxation coréenne, le shiatsu, le drainage lymphatique manuel, la réflexologie plantaire et le massage initiatique.

L’Uzhichil est une technique de massage millénaire qui a vu le jour au Kerala, Inde du Sud. Cette technique de massage est rattachée au Kalaripayatt, une discipline martiale redoutable. La majorité des formateurs indiens de Kalaripayatt s’accordent à dire que l’Uzhichil est la technique de massage la plus vieille au monde en terme de chronologie.

Le massage néo-reichien est une technique de massage basée sur la psychanalyse car selon Wilhelm Reich, les troubles psychologiques s’inscrivent dans le corps sous forme de tensions musculaires et affecte ainsi le bon fonctionnement de l’organisme. Le massage néo-reichien est exclusivement pratiqué par des thérapeutes qui ont une connaissance approfondie en psychanalyse et en massothérapie.

Ce massage aide à stimuler la lymphe et favorise l’élimination des déchets comme les toxines. Il empêche la formation d’œdèmes et soigne toutes formes de perturbations du système lymphatique. Il se pratique par des masseurs kinésithérapeutes.

Le Chin Nei Tsang est apparu durant la pratique du taoïsme. Chi Nei Tsang est souvent traduit par "travailler l’énergie des organes internes". Le massage consiste à agir sur les organes internes en massant certaines parties du corps.

Développé à Esalen en Californie vers les années 50/60, le massage californien est un massage psychocorporel pouvant être une clé pour un travail sur soi, en parallèle, par exemple, avec un psychothérapeute.

Le massage de Breuss est un massage thérapeutique mis au point par le naturopathe autrichien Rudolph Breuss dans les années 80. Il porte essentiellement sur la colonne vertébrale mais aussi sur les muscles qui l’environnent. Le massage fait également son effet sur le système neurovégétatif et donc sur l’état d’âme même du massé.

Le massage harmonisant a été développé en Grèce depuis l’Antiquité. A ce jour, ce type de massage s’est mélangé avec d’autres thérapies manuelles occidentales jusqu’à devenir une thérapie manuelle idéale pour la relaxation.

Le massage coréen est une ancienne méthode coréenne de relaxation qui se transmet de génération en génération. Le massage coréen ne se pratique pas par pression mais par la production d’une ondulation calculée qu’on nomme « vibration ».

Le massage peut être utilisé entre partenaires comme moyen de mieux connaître le corps de l’autre, de stimuler la libido ou encore servir de préliminaire. Le massage sensuel est donc plus qu’un simple moment de détente.

Le massage pour femme enceinte est un massage doux et très enveloppant. A l’unisson, les spécialistes s’accordent à dire que les massages aident la future maman à aborder son accouchement dans le calme.

Le massage Amma sur chaise à été développé par David Palmer, un américain qui désirait un moyen facile de masser ses clients chez Apple Inc.

Le massage aux pierres et/ou galets chauds est basé sur plusieurs techniques de massage et utilise des galets volcaniques de basalte noir disposés sur les points de tension. Ils peuvent également servir pour lisser ou frictionner les zones à traiter. Pour un soin amincissant, ces pierres volcaniques ionisantes révèlent tous leurs bienfaits grâce à l’action combinée de la chaleur et des principes actifs des huiles essentielles utilisées.

Massage dans la tradition shivaïte du Cachemire, également appelé massage Kashmiri, ce massage est basé sur la connaissance yogique du corps et l'expérience subtile des 108 marmas ou points énergétiques, semblables aux points d’acupuncture, et qui sont reliés par les mouvements du masseur. Les marmas sont des points énergétiques ou points clés, véritables ponts entre le corps et la conscience. Ils sont très palpables avec les mains. Marma, mot sanscrit, qui signifie secret, caché, est un lieu de jonction ou de rencontre des cinq principes organiques : ligaments, vaisseaux, muscles, os et articulations.

Le massage Hawaïen, ou Lomilomi (en hawaiien, lomilomi signifie juste : massage), est une forme ancienne de massage que pratiquent les indigènes polynésiens de Hawaï. Les guérisseurs traditionnels, qui l'utilisent dans leur pratique, s'en transmettent les techniques depuis de nombreuses générations. Lomilomi, c'est le toucher qui relie le corps, le cœur et l’âme à la source de vie.

MASSAGE : Histoire et pratique

L'art du massage - car il s'agit bien d'un art - était connu des Égyptiens, des Grecs et des Romains depuis l'Antiquité pour ses vertus médicales et esthétiques.

Cela fait maintenant plus de 3000 ans que les massages n'ont plus de secret pour les chinois et il est encore aujourd'hui considéré par la Chine, l'Inde et le Japon comme une branche à part entière de la médecine traditionnelle.

Le thermalisme peut se définir comme l'utilisation des eaux minérales, thermales, boues et gaz a des fins thérapeutiques pour notre bien-être. Ces eaux sont reconnus par le corps médical pour leurs vertus curatives. Les services apportés sont d'ordre médicaux, sanitaires, sociaux, administratifs.

La Thalassothérapie est l'utilisation de l'eau de mer dans un but préventif et curatif pour notre bien-être sous surveillance médicale, elle est donc uniquement pratiqué en bord de mer.