Il est toujours préférable pour notre bien-être et l'écologie de manger des fruits et légumes de saison car en respectant les rythmes naturels on diminue les cultures sous serre qui restent très dispendieuses d’énergie, de produits phyto-sanitaires, etc...
Il est également préférable de manger des fruits et légumes de saison et de sa région car en achetant des fruits ou légumes importés de l’autre bout de la planète, on consomme surtout de l'énergie nécessaire au transport !
Le tableau suivant indique les fruits et les légumes par saison pour l’hémisphère Nord !
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Janvier |
Cardon, céleri, carotte, chou, chou de Bruxelles, cresson, crosne, endive, fenouil, navet, poireau, potiron, radis noir, salsifis, topinambour, banane, clémentine, dattes, mandarine, marron, noix, orange, pamplemousse, poire, pomme. |
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Février |
Céleri, ananas, chou, datte, crosne, orange, topinambour, citron, salsifis, pomme, barbe de capucin poire, mâches, pissenlit. |
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Mars |
Céleri, banane, carotte, orange, chou de Bruxelles, ananas, navet, pomme, salsifis, poire, mâche, romaine, chou-fleur, épinard, asperge. |
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Avril |
Pomme de terre nouvelle, banane, chou-fleur, ananas, oseille, orange, romaine, fraise, laitue, radis, petits pois, asperge. |
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Mai |
Artichaut, banane, asperge, amande, oseille, fraise, pois, cerise, radis, épinard, carotte, navet, laitue, cresson, romaine, concombre, haricot vert, fève. |
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Juin |
Asperge, cerise, pois, fraise, pomme de terre, abricot, carotte, framboise, girolle groseille, navet, pêche, tomates, concombre, fève, romaine, laitue, aubergine. |
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Juillet |
Pois, abricot, haricot, amande, tomate, banane, artichaut, cerise, concombre, fraise, chou-fleur, framboise, carotte, groseille, navet, pêche, laitue, melon, romaine, brugnon, batavia. |
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Aout |
Pois, abricot, haricot, cerise, aubergine, reine-claude, tomate, mirabelle, carotte, pomme, navet, melon, pêche, raisin, figue, noisette. |
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Septembre |
Haricot écossé, ananas, haricot beurre, banane, tomate, figue, aubergine, mûre, chou-fleur, reine-claude, laitue, pêche de vigne, romaine, melon, truffes, pomme, quetsche, framboise, poire, noix. |
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Octobre |
Carotte, raisin, navet, figue, céleri, noix, flageolet, coing, tomate, quetsche, aubergine, pomme. |
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Novembre |
Chou de Bruxelles, pomme canada, topinambour, marron, lentille, poire, haricot, datte, endive, raisin, salsifis, orange, chicorée, nèfle, romaine. |
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Décembre |
Chou de Bruxelles, banane, endive, marron, salsifis, mandarine, barbe de capucin, datte, kaki, noisette, noix, pomme, poire. |




